![femeie și bărbat care pregătesc legume pentru a crește potența](/images/articole/488/femeie%20și%20bărbat%20care%20pregătesc%20legume%20pentru%20a%20crește%20potența.jpg)
La bărbații în vârstă, fluxul de sânge este perturbat, sângele nu curge în organele genitale, potența scade brusc, cum să o creștem acasă vom lua în considerare mai detaliat. La urma urmei, este destul de real. Activitatea fizică, starea de spirit psiho-emoțională, dieta vor ajuta la restabilirea erecției și la restabilirea puterii masculine.
Este necesar un tratament complex, alimentație adecvată, masaj, gimnastică și exerciții pentru controlul procesului de erecție și antrenarea coccisului, mușchilor pubieni pentru a îmbunătăți potența acasă. Când răspundeți la întrebarea cum să creșteți potența masculină, merită să spuneți că ierburile populare, remediile homeopate și un duș de contrast vă vor ajuta. Dar obiceiurile proaste (fumatul, alcoolul, drogurile) ar trebui abandonate.
Cu metodele acasă, este foarte posibil să creșteți dorința sexuală. Utilizarea anumitor medicamente (tranchilizante, antipsihotice) trebuie tratată cu prudență.
Cele mai bune medicamente
Întăriți rapid potența acasă, normalizați funcțiile sistemului reproducător pot fi medicamente homeopate.
Pe o notă!Nu este recomandat să luați medicamente fără prescripție medicală. În caz de supradozaj, acestea pot afecta negativ mușchiul inimii.
Dieta terapeutica
A normaliza activitatea funcției erectile înseamnă a preveni congestia organelor pelvine și a circulației sistemice. Dacă vă gândiți cum să creșteți puterea masculină printr-o dietă, atunci alimente precum:
- pătrunjel, un antioxidant pentru restabilirea nivelului hormonal, creșterea imunității,
- nucile, care sunt de dorit pentru bărbați să ia zilnic pentru a normaliza sinteza testosteronului, saturează corpul masculin cu nutrienții necesari. Este bine să mănânci în combinație cu miere pentru a crește rapid potența acasă,
- fructele de mare să aibă un efect pozitiv asupra sistemului reproducător,
- carne de pasăre, carne slabă de vită cu un conținut ridicat de proteine pentru a crește circulația sângelui, a normaliza potența,
- morcovi, ficat de cod și gălbenușuri de pui pentru a restabili funcția erectilă,
- leguminoase, carne de porc, cartofi cu conținut de vitamina B pentru îmbunătățirea circulației cerebrale, normalizarea somnului,
- sfeclă, pește pentru a îmbunătăți circulația sângelui, normalizarea funcției creierului,
- banane, fructe de mare, semințe de floarea soarelui pentru a crește producția de serotonină, a normaliza activitatea sistemului nervos,
- țelină, pătrunjel, citrice pentru creșterea eficienței, îmbunătățirea activității sferei sexuale,
- măceșe, coacăze, varză, ierburi, ardei gras cu vitamina C pentru normalizarea circulației sângelui, creșterea fluxului de sânge către organele genitale, creșterea dorinței sexuale,
- ouă și produse lactate, ulei de pește cu vitamina D pentru creșterea potenței, maturarea rapidă a spermatozoizilor, reglarea hormonilor masculini.
Restabilirea forței masculine și creșterea potenței necesită includerea de minerale, seleniu, zinc și magneziu în dietă. Potența se estompează brusc din cauza consumului excesiv de alcool, ceea ce duce la perturbarea ficatului, provocând detoxifiere în organism, reducând sinteza hormonilor sexuali masculini.
Fumatul duce, de asemenea, la afectarea circulației sângelui, la dezvoltarea aterosclerozei și a impotenței. Medicamente - pentru inervarea penisului masculin, polineuropatie.
Încărcare și exerciții fizice
Pentru bărbații de vârstă care se gândesc cum să crească potența acasă, este la fel de important să-și țină greutatea sub control și să scape în timp de kilogramele inutile, care nu fac decât să favorizeze dezvoltarea și progresia impotenței, scăderea erecției pe fundal. de insomnie, un stil de viață pasiv. Este necesar să combinați corect odihna și munca fizică, să nu permiteți o ședere lungă în poziție șezând și să efectuați exerciții speciale în fiecare zi ca garanție a sănătății și creșterea forței masculine acasă. Îmbunătățirea va fi vizibilă în câteva săptămâni după pomparea zilnică a mușchilor, ceea ce va contribui la creșterea circulației sângelui, la fluxul penisului.
Când vă stabiliți un obiectiv, cum să creșteți rapid potența, nu trebuie să neglijați următoarele exerciții:
- ridicați-vă, ridicați articulația genunchiului, apăsați-o pe stomac. Faceți mișcări de până la 15 ori,
- ridică-te, îndoaie genunchii și stai jos, încordându-ți fesele. Și așa de până la 20 de ori,
- culcați-vă, îndoiți genunchii, ridicând și coborând articulația șoldului. Și așa de până la 25 de ori,
- încordați mușchiul pubococcigian timp de până la 2 minute, antrenându-l în acest fel,
- efectuați mișcări de rotație ale articulației șoldului, de până la 15 ori.
Astfel, atunci când căutați un răspuns la întrebarea: cum să creșteți potența acasă, puteți antrena rapid mușchiul pubococcigian, crescând astfel potența și creșterea circulației sanguine. Exercițiile fizice sunt o excelentă prevenire a prostatitei și a altor boli grave ale bărbaților. Mersul pe jos și alergarea pe distanțe lungi va ajuta la dispersarea sângelui și la îmbunătățirea erecțiilor.
Tratament pe bază de plante, rețete
Când utilizați remedii populare, trebuie să vă asigurați că nu există nicio reacție alergică și simptome neplăcute după aceea. Iată rețete bune testate în timp dacă vă întrebați cum să îmbunătățiți potența la bărbați acasă cu remedii populare:
- calamus (50 g), faceți o tinctură de alcool. Rada radacina, adauga vodca (300 ml), insista si ia 30 de picaturi inainte de masa. Cursul tratamentului este de 3 luni,
- hamei (conuri uscate) măcinați în pulbere, 1 lingură. l. se toarnă apă clocotită (1 cană), se lasă timp de 0, 5 ore și se bea în orice moment al zilei când apar simptome alarmante neplăcute,
- păducel (150 g) se toarnă apă (1 l), se fierbe până la 7 minute, se insistă (se acoperă strâns cu un capac). Luați cu potență slabă și curs inflamator în prostată,
- nap, răzătoare, amestecați cu morcovi (2x1), adăugați miere (1 lingură), luați cu puțin timp înainte de o întâlnire cu femei sau 2 lingurițe. de 2 ori pe zi,
- usturoi (5 căței), se toacă, se toarnă apă (1 l), se lasă aproximativ 7 zile. Deci, 60 g zilnic de până la 3 ori, pentru un efect pozitiv asupra sistemului circulator, curățarea vaselor de sânge, prevenirea trombozei, normalizarea bufeurilor la nivelul organelor genitale,
- tocați nuci (1 lingură. l), turnați miere (100 ml), luați medicamentul pe stomacul gol pentru 2 lingurițe.
Dacă încă vă gândiți cum să creșteți rapid potența acasă, atunci următoarele ierburi medicinale vă vor ajuta și ele:
- ginseng (tinctură), se iau 15-20 de picături înainte de masă, de până la 4 ori pe zi, în absența somnului, pentru a crește testosteronul, a crește potența masculină. Ginseng, un excelent stimulent al sistemului reproducător. Capabil să elimine rapid disfuncția erectilă și să normalizeze activitatea sistemului endocrin. Bun de luat în combinație cu scorțișoară și miere,
- urzică (puteți cumpăra o tinctură de la o farmacie sau insistați singur la vodcă), 200 g la 450 ml, timp de 3 zile. Luați 1-2 lingurițe. de până la 4 ori pe bătaie,
- urzică + miere + vin roșu, combinați, luați 2-3 linguri. l. inaintea meselor,
- cimbru (iarbă uscată), 1 lingură. l. turnați apă clocotită (1 cană), insistați, beți 1/3 cană de 3 ori pe zi. Curs de tratament, 6 luni,
- hamei (conuri) se toarnă apă clocotită (1 cană), se lasă pe foc până la 5 minute, se răcește și se ia 100 ml de 3 ori pe zi.
Ceaiul negru cu adaos de ghimbir, șofran și cuișoare va ajuta la creșterea dorinței sexuale, a potenței masculine acasă.
Ce altceva va ajuta?
Creșterea potenței la domiciliu, creșterea fluxului sanguin sistemic, alimentarea cu sânge a organelor pelvine pentru a acționa asupra receptorilor doriti, toate acestea pot fi realizate folosind:
- făcând băi de contrast cu apă caldă și rece alternativă,
- vizite la baia rusească pentru normalizarea activității prostatei. Este util să mergeți mai întâi la baia de aburi, apoi să turnați apă rece asupra dvs. ,
- fiind în aer liber,
- angajarea în sporturi active.
Există multe modalități de a crește potența acasă rapid.
Ce sfătuiesc medicii?
- Aplicați noi poziții în timpul sexului, excitând astfel femeile.
- Masați testiculele cu mâinile calde timp de cel mult 2-3 minute pentru a îmbunătăți calitatea spermei și pentru a crește producția de cantitatea acestuia și, în cele din urmă, pentru a restabili capacitatea masculină. Astfel de proceduri pentru a normaliza rapid puterea masculină sunt cel mai bine făcute înainte de culcare.
- Combină activitatea fizică cu odihna.
- Vizitează baia, stropind pietrele din baia de aburi cu ulei esențial pentru a crește potența rapid acasă.
- Bea ceaiuri de plante cu miere dupa baie.
- Faceți băi de contrast cu adaos de frunze de dafin pentru relaxare.
Efectuarea unor astfel de proceduri într-un complex va oferi cu siguranță rezultatul dorit unui bărbat, va contribui la dezvoltarea unei erecții și la menținerea bunăstării generale normale.
Cât de repede va reveni potența la normal? Depinde mult de femeia din apropiere, care este capabilă să sprijine în momentele dificile și să îmbunătățească starea de spirit.